par Alain Facchin | Avr 6, 2023 | Méditation
La méditation est une pratique qui peut aider à récupérer de l’énergie mentale et émotionnelle, mais il ne s’agit pas d’une source d’énergie physique. Cependant, en pratiquant la méditation régulièrement, vous pouvez apprendre à vous détendre...
par Alain Facchin | Mar 23, 2023 | Méditation
Saviez-vous que la méditation peut aussi aider le corps à se guérir ? En mettant la santé à portée de main, l’art du silence lui-même devient un nouvel outil médical de plus en plus utilisé dans les hôpitaux. La méditation pour aider son corps à se soigner Avec...
par Alain Facchin | Jan 17, 2023 | Méditation
La méditation quotidienne pour les enfants Nos enfants ont des horaires ministériels entre l’école et des activités périscolaires chronophages. Victimes des exigences de la vie moderne, nos enfants ont un rythme constant et sont de plus en plus sujets au stress....
par Alain Facchin | Déc 30, 2022 | Pleine conscience
Qu’est-ce que la méditation de pleine conscience ? La méditation de pleine conscience consiste à diriger son attention sur le moment présent, “de prêter attention à ce qui se passe ici et maintenant, sans jugement ni réaction”, explique une...
par Alain Facchin | Déc 12, 2022 | Méditation
La Méditation Transcendantale (ou MT) de Maharishi Mahesh Yogi est une méthode de méditation et de développement de la conscience qui se pratique à la maison pendant environ 20 minutes le matin et en fin d’après-midi. Il convient à tous ceux qui veulent...
par Alain Facchin | Nov 28, 2022 | Sommeil
N’y a-t-il pas de meilleur moment de la journée que de se réveiller ou d’aller se coucher… mais pour que ces deux moments soient complètement parfaits, ils ne doivent jamais être abordés avec tension, colère ou stress. Si vous vous êtes déjà demandé...
par Alain Facchin | Oct 25, 2022 | Stress
Êtes-vous constamment sous l’influence du stress? Qu’il s’agisse d’un environnement professionnel ou de la vie de famille au quotidien, les raisons de se sentir stressé sont multiples. Heureusement, il existe des moyens de faciliter la reprise...
par Alain Facchin | Oct 11, 2022 | Méditation
La méditation guidée qui parait être une activité solitaire qui demande cependant un travail sur soi et cela même lorsqu’elle est pratiquée en groupe. Le concept de méditation avec guidance semble étrange et semble contradictoire. Cependant, être guidé pour...
par Alain Facchin | Oct 3, 2022 | Pleine conscience, Sommeil
Le secret de la méditation du sommeil, c’est avant tout de savoir être dans l’instant… Par exemple, la méditation de pleine conscience est très bien implantée aux USA et en Europe par exemple, également connue sous l’acronyme MBSR pour...
par Alain Facchin | Sep 22, 2022 | Méditation
La méditation mindfulness est une pratique corps-esprit que tout le monde peut pratiquer et qui implique de se concentrer sur ses propres pensées et sentiments. Il représente également un allié efficace dans le domaine de la guérison. Il est principalement utilisé...
