par Alain Facchin | Sep 4, 2023 | Méditation, Pleine conscience
La méditation transcendantale (MT) et la méditation de pleine conscience sont deux approches de la méditation qui diffèrent en termes de technique, de buts et d’approche. Comparatif entre ces deux formes de méditation : Méditation Transcendantale (MT) :...
par Alain Facchin | Mai 31, 2023 | Méditation, Pleine conscience
La méditation et la pleine conscience sont deux pratiques distinctes, mais elles sont souvent utilisées ensemble et peuvent se compléter mutuellement. Voici les différences entre la pleine conscience et méditation Méditation La méditation est une pratique qui implique...
par Alain Facchin | Déc 30, 2022 | Pleine conscience
Qu’est-ce que la méditation de pleine conscience ? La méditation de pleine conscience consiste à diriger son attention sur le moment présent, “de prêter attention à ce qui se passe ici et maintenant, sans jugement ni réaction”, explique une...
par Alain Facchin | Oct 3, 2022 | Pleine conscience, Sommeil
Le secret de la méditation du sommeil, c’est avant tout de savoir être dans l’instant… Par exemple, la méditation de pleine conscience est très bien implantée aux USA et en Europe par exemple, également connue sous l’acronyme MBSR pour...
par Alain Facchin | Sep 12, 2022 | Pleine conscience
La méditation de pleine conscience consiste à prêter attention à ce qui se passe dans le moment présent, en vous et autour de vous, sans avoir de jugement ni de réaction. Cette conscience du moment présent encourage un état d’esprit serein qui tend à diminuer le...
par Alain Facchin | Juil 5, 2022 | Pleine conscience
Sur la base de recherches générales sur la pleine conscience, vous avez probablement entendu dire que la pleine conscience était la capacité de vivre pleinement le moment présent, apporter de nombreux avantages, allant de la réduction du stress et de la tristesse à...
