par Alain Facchin | Fév 29, 2024 | Méditation, Sophrologie
La gestion des émotions est un aspect important du bien-être mental et physique. Deux approches populaires pour y parvenir sont la méditation et la sophrologie. Bien que ces deux pratiques aient des objectifs similaires, notamment l’amélioration de la santé...
par Alain Facchin | Fév 22, 2024 | Méditation
La méditation est une pratique ancienne qui trouve ses racines dans diverses traditions spirituelles à travers le monde. Elle se caractérise généralement par l’effort de l’individu à entraîner son esprit ou à induire un mode de conscience pour atteindre...
par Alain Facchin | Fév 15, 2024 | Sophrologie
Découvrez comment la sophrologie peut aider les enfants à mieux gérer leurs émotions, à améliorer leur concentration et à renforcer leur confiance en eux. La sophrologie pour les enfants est une méthode psychocorporelle qui utilise des techniques de relaxation, de...
par Alain Facchin | Fév 12, 2024 | Sophrologie
Proposez des exercices simples de sophrologie que les lecteurs peuvent intégrer dans leur routine quotidienne pour réduire le stress et l’anxiété. La sophrologie, une méthode de relaxation développée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, est basée sur des...
par Alain Facchin | Fév 8, 2024 | Sophrologie
L’intégration de la sophrologie en entreprise est devenue une stratégie de plus en plus populaire pour promouvoir le bien-être au travail. Cette approche holistique offre une multitude d’avantages, non seulement pour les employés mais aussi pour...
