par Alain Facchin | Oct 10, 2023 | Sommeil
Reprendre un bon rythme de sommeil peut nécessiter un peu de temps et d’effort, mais cela en vaut la peine pour votre bien-être général. Nos conseils pour rétablir un rythme de sommeil régulier et de qualité Établissez une Routine : Allez vous coucher et...
par Alain Facchin | Oct 3, 2023 | Méditation
La méditation a été étudiée en profondeur, et certaines recherches suggèrent qu’elle peut induire des changements dans le cerveau. Les changements observés pendant la méditation Augmentation de l’Activité dans le Cortex Préfrontal Le cortex préfrontal est...
par Alain Facchin | Sep 27, 2023 | Méditation
La méditation de guérison est une pratique qui vise à favoriser la guérison physique, mentale et émotionnelle en utilisant la méditation comme outil principal. Les bienfaits associés à la pratique régulière de la méditation de guérison Réduction du Stress La...
par Alain Facchin | Sep 18, 2023 | Méditation
Améliorer sa concentration peut être bénéfique dans de nombreux aspects de la vie, que ce soit pour le travail, les études, la méditation ou même les activités de loisirs. Nos conseils pour améliorer votre concentration Créez un Environnement Propice : Choisissez un...
par Alain Facchin | Sep 14, 2023 | Sommeil
La relaxation peut avoir de nombreux bienfaits sur la qualité du sommeil. La relaxation pour un meilleur sommeil Réduction du stress La relaxation aide à diminuer le niveau de stress et d’anxiété. Un esprit calme et apaisé favorise un endormissement plus rapide...
