par Alain Facchin | Mai 18, 2022 | Stress
Les sentiments d’anxiété, malaise, peur, stress, terreur ou catastrophe imminente inexplicable – peuvent être très désagréables. Que l’anxiété se présente sous la forme de maux d’estomac, de palpitations cardiaques, de nervosité généralisée ou...
par Alain Facchin | Mai 10, 2022 | Stress
Il est normal de se sentir seul. Il n’y a rien de mal à ressentir la tristesse indescriptible qui accompagne ce sentiment. Peu importe à quel point vous vous sentez isolé et isolé, vivre la solitude ne signifie pas que vous devez être coupé du monde. Il existe...
par Alain Facchin | Mai 5, 2022 | Pleine conscience
Le plus grand cadeau que chacun de nous puisse se faire est le cadeau de la présence – participer à la vie, se connecter les uns aux autres, écouter avec bienveillance, garder l’esprit ouvert et ne pas porter de jugement. Ce sont les mots du maître de...
par Alain Facchin | Mai 3, 2022 | Tendances
La plupart d’entre nous sommes probablement nerveux dans des situations sociales à haute pression – des doutes commencent, nos paumes transpirent, ou nous ne nous sentons pas aussi clairs que d’habitude, peut-être même trébuchant sur nos mots. Ces...
par Alain Facchin | Avr 28, 2022 | Tendances
Nous avons tous entendu cette voix dans nos têtes, celle qui peut réfléchir sur des erreurs ou revivre des événements décourageants. Parfois, cela peut être carrément grossier ou méchant, une critique et un jugement sévères de notre travail, de notre apparence ou de...
par Alain Facchin | Avr 26, 2022 | Stress
Lorsque Steve Jobs est mort d’une maladie en phase terminale, il a déclaré : « La mort est notre destination commune. Personne ne s’en échappe. L’ancien pour faire place au nouveau. » Aussi grand que soit ce point de vue, il est extrêmement difficile pour...
par Alain Facchin | Avr 22, 2022 | Sommeil
Sommeil – Nos nerfs fatigués ont besoin mais ne peuvent jamais en avoir assez d’un baume apaisant. Pour beaucoup, cela semble être le prix insaisissable à la fin d’une dure journée ou d’une semaine. “Comment puis-je avoir une bonne nuit...
