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La vie professionnelle moderne est souvent synonyme de défis stressants, de pression constante et de journées chargées. La méditation, longtemps considérée comme une pratique spirituelle, trouve aujourd’hui sa place dans le monde du travail comme un moyen...
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par Alain Facchin | Nov 7, 2023 | Méditation
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par Alain Facchin | Oct 20, 2023 | Méditation
Récupérer de l’énergie et favoriser son bien-être nécessite une approche globale qui englobe le physique, le mental et l’émotionnel. Nos conseils pour vous aider à recharger vos batteries Alimentation Équilibrée Consommez une alimentation variée et...
par Alain Facchin | Oct 18, 2023 | Méditation
La méditation du souffle, aussi connue sous le nom de méditation de pleine conscience sur la respiration, est l’une des pratiques de méditation les plus fondamentales et largement utilisées. Elle consiste à porter une attention consciente à la respiration, en...
par Alain Facchin | Oct 13, 2023 | Méditation
La méditation de relaxation musculaire, aussi connue sous le nom de relaxation musculaire progressive (RMP), est une technique qui vise à détendre consciemment les muscles du corps pour induire un état de relaxation profonde. Comment pratiquer cette technique de...
