par Alain Facchin | Juil 19, 2022 | Sommeil, Stress
S’il y a une chose qui peut nuire à un sommeil de qualité, c’est bien le stress. De nombreuses situations difficiles peuvent nous empêcher de dormir la nuit : un gros projet qui approche d’une échéance, une conversation difficile avec un être cher ou...
par Alain Facchin | Juin 28, 2022 | Sommeil
Un sommeil sain concerne la qualité du repos, pas la durée. La méditation du sommeil aide à créer les conditions intérieures nécessaires pour une nuit vraiment paisible. Parce que lorsque nous nous installons, notre corps se repose – et ce repos aide à se...
par Alain Facchin | Mai 27, 2022 | Sommeil
À 3 heures du matin, nous étions dans le noir, les yeux grands ouverts, essayant de nous rendormir. Quiconque a souffert d’insomnie sévère sait que cela peut faire des ravages sur notre énergie, notre humeur et notre cognition. Pour vous aider, nous avons...
par Alain Facchin | Avr 22, 2022 | Sommeil
Sommeil – Nos nerfs fatigués ont besoin mais ne peuvent jamais en avoir assez d’un baume apaisant. Pour beaucoup, cela semble être le prix insaisissable à la fin d’une dure journée ou d’une semaine. “Comment puis-je avoir une bonne nuit...
