par Alain Facchin | Jan 16, 2024 | Méditation
La méditation, souvent associée à la tranquillité mentale, exerce également des bienfaits considérables sur la santé physique. En plongeant dans une pratique régulière de méditation, on découvre une panoplie d’effets positifs qui vont bien au-delà du calme...
par Alain Facchin | Jan 15, 2024 | Sophrologie
La sophrologie, bien que relativement récente dans le paysage des pratiques thérapeutiques, a gagné en popularité au fil des décennies en tant que méthode efficace pour promouvoir le bien-être mental et physique. Cette discipline, née dans les années 1960, a évolué au...
par Alain Facchin | Jan 12, 2024 | Sophrologie
La sophrologie peut offrir plusieurs avantages aux enfants, en favorisant leur bien-être physique et mental. Les bénéfices potentiels de la sophrologie pour les enfants : Gestion du stress et de l’anxiété La sophrologie enseigne des techniques de relaxation, de...
par Alain Facchin | Déc 15, 2023 | Sophrologie
La sophrologie est une méthode de développement personnel qui vise à harmoniser le corps et l’esprit en utilisant des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation. Elle a été développée dans les années 1960 par le neuropsychiatre colombien...
par Alain Facchin | Nov 27, 2023 | Sophrologie
La sophrologie est une pratique qui combine des techniques de relaxation, de respiration, de visualisation et de mouvements doux. Elle vise à favoriser le bien-être et l’harmonie entre le corps et l’esprit. Notre application sophrologie Lorsqu’il...
par Alain Facchin | Nov 23, 2023 | Sophrologie
La sophrologie est une méthode de relaxation qui combine des techniques de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation pour favoriser le bien-être mental et physique. Elle est utilisée dans divers contextes, tels que la gestion du stress,...
par Alain Facchin | Nov 7, 2023 | Méditation
La méditation du lâcher prise est une pratique visant à libérer l’esprit des préoccupations et des tensions en cultivant un état de détente profonde et d’acceptation. Voici comment elle peut être pratiquée Trouver un endroit calme et confortable Choisissez...
par Alain Facchin | Oct 20, 2023 | Méditation
Récupérer de l’énergie et favoriser son bien-être nécessite une approche globale qui englobe le physique, le mental et l’émotionnel. Nos conseils pour vous aider à recharger vos batteries Alimentation Équilibrée Consommez une alimentation variée et...
par Alain Facchin | Oct 18, 2023 | Méditation
La méditation du souffle, aussi connue sous le nom de méditation de pleine conscience sur la respiration, est l’une des pratiques de méditation les plus fondamentales et largement utilisées. Elle consiste à porter une attention consciente à la respiration, en...
par Alain Facchin | Oct 13, 2023 | Méditation
La méditation de relaxation musculaire, aussi connue sous le nom de relaxation musculaire progressive (RMP), est une technique qui vise à détendre consciemment les muscles du corps pour induire un état de relaxation profonde. Comment pratiquer cette technique de...
